こんばんは。 食欲の秋を超え冬眠時期に入りつつあるさにーです。 ここの所グッと気温が下がり、朝布団から出るのが本当に辛い。このまま一冬眠ってしまいたい…とさえ思ってしまいます。 さて、飲んだり飲まずに朝食を食べたりと非常に不真面目に取り組んで…

こんにちは。さにーです。 今日も完全無欠コーヒーをサボり、 普通に朝ごはんを食べてしまいました。 会社に着いてからはコーヒーを飲んでいましたが、やはり眠気が強い気がする…。 そしてもう一つ分かったこと。朝ごはんをしっかり食べても、完全無欠コーヒ…

本日のデータ体重 朝: 48.6kg朝ごはん なし昼ごはん 牛肉と豆のスープ夜ごはん 鶏団子鍋間食 喫茶店でケーキ&紅茶 ブレンダーの蓋が変に閉まってしまい、自力で開けられず、完全無欠コーヒー飲めませんでした。仕方がなくブラックコーヒーにMCTオイルを垂ら…

本日のデータ体重 朝: 48.7kg朝ごはん コーヒー(+MCTオイル)昼ごはん きのこのオムレツ夜ごはん 牛肉と豆のスープ、カレーオムレツ 旦那が1日出てしまっているので、10時ごろノロノロと起き出してコーヒーを飲む。 起きたのが遅く、カロリーを取りたくなかっ…

本日のデータ 体重 朝: 49.2 kg 朝ごはん 完全無欠コーヒー 昼ごはん おにぎり、えのきと卵の中華風スープ 夜ごはん きのことレンズ豆のパスタ 間食 お土産のお菓子(243kcal!!!) 少しずつですが、順調に体重が増えている…(>_<) なんでなんだー！！と叫びたい…

本日のデータ 体重 朝: 49.0 kg 朝ごはん 完全無欠コーヒー 昼ごはん お弁当(ブリの照り焼き、きんぴらごぼう、ジャーマンポテト、ごはん) 夜ごはん 棒棒鶏うどん、えのきと卵の中華風スープ 間食 ナッツ&ドライフルーツすこし 寝不足で朝起きるのが辛かった…

本日のデータ 体重 朝: 48.9 kg 朝ごはん 完全無欠コーヒー 昼ごはん おにぎり×2こ 夜ごはん ブリの照り焼き、きんぴらごぼう、白菜の漬物、大根の葉と厚揚げの味噌汁、ごはん 間食 ナッツ&ドライフルーツすこし 朝、トイレの後に体重を測ってみました。 昨…

本日のデータ 体重 朝: ? kg 朝ごはん 完全無欠コーヒー 昼ごはん 雑穀スープ、ファミチキ 夜ごはん 間食 栗羊羹一切れ 朝の体重を計り忘れた。初日から痛いミス。。 極力我慢をせずに痩せる、がテーマなので 朝ごはんを完全無欠コーヒーに置き換えること&お…